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51.7

Saaya il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 6	120kg	139kg	Ø
Traction pronation		x 8	+ 20kg	124kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 6	140kg	162.5kg	Ø
Dips		x 10	+ 20kg	133kg	Ø
Back Squat		x 8	100kg	124kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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