3.8

BlackRussian il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 5	45kg	50.5kg	-5.5kg
Traction pronation	x 5	Ø	61.5kg	Ø
Rowing barre	x 10	10kg	13kg	Ø

Poids de corps: 55kg (+5kg)

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