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58.7 GleaaTch il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 15kg	164kg	-6kg
Traction pronation		x 7	Ø	129.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 1	120kg	120kg	+4kg
Développé couché		x 1	132.5kg	132.5kg	+2.5kg
Soulevé de terre		x 1	200kg	200kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	50kg	62kg	+4kg
Back Squat		x 1	160kg	160kg	Ø
Rowing barre		x 10	80kg	106.5kg	+7.5kg
Over Head Press		x 5	60kg	67.5kg	+2kg
Front Squat		x 1	110kg	110kg	-11.5kg

Poids de corps: 108kg (+0kg)

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