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59.5 GleaaTch il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée		x 1	120kg	120kg	Ø
Dips		x 8	+ 16kg	154kg	-10kg
Soulevé de terre		x 1	205kg	205kg	+5kg
Développé couché		x 1	132.5kg	132.5kg	Ø
Traction pronation		x 3	+ 10kg	124.5kg	-5kg
Back Squat		x 1	170kg	170kg	+10kg
Rowing barre		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Over Head Press		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Front Squat		x 8	80kg	99kg	-11kg

Poids de corps: 108kg (+0kg)

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