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30.5 jesuisnofap il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 6	140kg	162.5kg	+5kg
Soulevé de terre		x 7	122.5kg	147kg	+12kg
Rowing barre		x 10	60kg	80kg	+7kg
Over Head Press		x 5	45kg	50.5kg	Ø

Poids de corps: 86.5kg (+0kg)

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