Upsilon il y a 4 ans:
Les stats rentrée avant le 11 octobre compris concernent les poids adaptés à 4 séries de 10 répétitions (avec 1min30 de pause). En effet, je ne fais jamais qu'une seule série. Le 1RM n'est donc pas calculé correctement. A partir de maintenant j'utiliserai la formule de conversion pour en déduire le poids adapté à 1 série de 10 répétitions afin que le calcul du 1RM soit correct.
