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36.5 IsSouchon il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	Ø
Développé couché		x 10	75kg	100kg	Ø
Over Head Press		x 8	55kg	68kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	16kg	21kg	Ø
Dips		x 10	+ 20kg	126.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 7	110kg	132kg	Ø
Back Squat		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Traction pronation		x 10	Ø	100kg	Ø

Photos

Poids de corps: 75kg

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