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89.7 Djez il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	52kg	69kg	Ø
Rowing barre		x 8	150kg	186kg	Ø
Traction pronation		x 10	+ 20kg	156kg	Ø
Over Head Press		x 5	100kg	112.5kg	Ø
Développé couché		x 10	120kg	160kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	60kg	80kg	Ø
Dips		x 15	+ 30kg	169kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	230kg	230kg	Ø
Back Squat		x 8	160kg	198.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	26kg	34.5kg	Ø

Poids de corps: 97kg

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