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17.4

ScroTom il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 5kg	90kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	124kg	124kg	Ø
Curl marteau		x 15	12kg	17kg	Ø
Développé couché		x 1	64kg	64kg	Ø
Back Squat		x 1	89kg	89kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 11	40kg	55kg	Ø
Over Head Press		x 6	37kg	43kg	Ø

Poids de corps: 67.5kg

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