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49.5
Akeno
il y a 4 ans:
Ayyaaaa
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Over Head Press
x 8
94kg
116.5kg
Ø
Curl marteau
x 10
30kg
40kg
Ø
Développé incliné
x 10
90kg
120kg
Ø
Développé couché
x 8
100kg
124kg
Ø
Rowing barre
x 8
90kg
111.5kg
Ø
Curl incliné
x 12
16kg
23kg
Ø
Dips
x 12
Ø
121kg
Ø
Photos
Poids de corps:
84kg
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