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jenveuplu il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères	x 30	10kg	14kg	+2.5kg
Gainage	x 240s	Ø	Ø	+143s	Ø
Pompes	x 20	Ø	Ø	+10	Ø

Poids de corps: 86kg (+0kg)

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