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0.4 DarkBane il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 10	71kg	94.5kg	Ø
Curl marteau		x 30	5kg	7kg	+0.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	5kg	6.5kg	Ø
Gainage		x 30s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 20	Ø	Ø	-10	Ø

Poids de corps: 71kg (+0kg)

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