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64.4 patocho il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 35kg	177kg	Ø
Traction pronation		x 11	+ 15kg	142.5kg	Ø
Back Squat		x 8	150kg	186kg	Ø
Soulevé de terre		x 4	185kg	201.5kg	Ø
Développé couché		x 1	120kg	120kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 11	40kg	55kg	Ø

Poids de corps: 88kg

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