20.8

Blazuri il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 10	+ 7kg	121kg	+1.5kg
Dips	x 10	+ 14kg	130.5kg	+1.5kg
Over Head Press	x 10	42kg	56kg	+4kg

Poids de corps: 84kg (+1kg)

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