Réagir au pointage de martinfourcade

14.8 martinfourcade il y a 3 ans: -150 Tractions elastique 7x6 avec aide élastique 30kg 9x12 avec aide élastique 60kg -Rowing barre 10x10 @44kg -Curl Marteau 10x8 @9kg -Shrug 5x15 @50kg

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 12	9kg	13kg	+2.5kg
Rowing barre		x 10	44kg	58.5kg	-6kg
Traction pronation		x 4	Ø	73.5kg	-1kg

Poids de corps: 66kg (+0kg)

2 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):