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Sankukai il y a 6 ans: @dante : pour les extensions triceps haltères je ne sais l'idée étant de prendre la version la plus répandue. J'ai trouvé celles-ci :  ( 1 haltère soulevé par les 2 bras) (1 haltère par bras) (extension tricpes buste penché)Si vous en connaissez d'autres version faites tourner après on délibérera pour savoir laquelle concerver Pour ce qui est de la barre au front je vais me baser dans un premier temps sur tes perfs 
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