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	Bogossito il y a 4 ans: Salut les mecs, je vais être dans une situation où je serai enfermé chez moi avec seulement 2 haltères de 10kg chacune et vu que j'ai pas envie de prendre 30kg j'aimerai savoir ce que vous conseilleriez comme exercices et à quelle fréquence je dois m'entraîner sachant que j'ai pas de barre de traction non plus, bref si vous avez des conseils je suis preneur merci d'avance !
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Salut les mecs, je vais être dans une situation où je serai enfermé chez moi avec seulement 2 haltères de 10kg chacune et vu que j'ai pas envie de prendre 30kg j'aimerai savoir ce que vous conseilleriez comme exercices et à quelle fréquence je dois m'entraîner sachant que j'ai pas de barre de traction non plus, bref si vous avez des conseils je suis preneur merci d'avance !

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