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	BATMAN il y a 4 ans: OK cimer, et t'as répartit ça dans la semaine ou tu faisais tout plusieurs fois par semaine ? Voir le message Je fessait une routine full body 3 fois par semaine, donc tout dans la meme séance.Mais si t'a le temps je te conseille une routine en ppl pour en faire 5 fois par semaine se qui est plus efficace.
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OK cimer, et t'as répartit ça dans la semaine ou tu faisais tout plusieurs fois par semaine ?
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Je fessait une routine full body 3 fois par semaine, donc tout dans la meme séance.Mais si t'a le temps je te conseille une routine en ppl pour en faire 5 fois par semaine se qui est plus efficace.

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