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62 DontSkipLegDay il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	+ 50kg	154kg	Ø
Développé couché		x 7	130kg	156kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 4	70kg	76kg	Ø
Over Head Press		x 2	90kg	92.5kg	Ø
Back Squat		x 8	50kg	62kg	Ø

Photos

Poids de corps: 87kg

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Réactions associées au pointage (1):

0 lobsi97 il y a 7 ans:
@DontSkipLegDay: 5/10

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