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     DontSkipLegDay
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1085pts
    - Poids de corps: 87kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de DontSkipLegDay :
  • 0
    DontSkipLegDay il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 1 120kg 120kg +27.5kg
    Soulevé de terre x 10 200kg 266.5kg Ø
    Traction pronation x 7 + 40kg 152kg -2kg
    Développé couché x 7 145kg 174kg +18kg
    Dips x 8 + 40kg 157.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 110kg 123.5kg Ø
    Front Squat x 4 55kg 60kg +7.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 62.4
    DontSkipLegDay il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 3 50kg 52.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 62
    DontSkipLegDay il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 50kg 154kg Ø
    Développé couché x 7 130kg 156kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 4 70kg 76kg Ø
    Over Head Press x 2 90kg 92.5kg Ø
    Back Squat x 8 50kg 62kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 87kg
    Réagir (1)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 1 120kg 120kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 200kg 266.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 5 + 50kg 154kg il y a 6 ans
    Développé couché x 7 145kg 174kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 4 70kg 76kg il y a 6 ans
    Dips x 8 + 40kg 157.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 5 110kg 123.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x 4 55kg 60kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 50kg 62kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 10 200kg 266.5kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 1 120kg 120kg +27.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 7 145kg 174kg +18kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 + 40kg 152kg -2kg il y a 6 ans
    Dips x 8 + 40kg 157.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 5 110kg 123.5kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 4 55kg 60kg +7.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 50kg 62kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 4 70kg 76kg Ø il y a 6 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 6 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1085pts Badges
  • 0
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    2539
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