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lobsi97
il y a 7 ans:
2 ans de PDC, en salle depuis Septembre 2017
1m80 72kg 13%bf
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 1
90kg
90kg
Ø
Curl barre droite ou coudée
x 10
31kg
41kg
Ø
Dips
x 10
+ 20kg
122.5kg
Ø
Traction pronation
x 8
+ 10kg
101.5kg
Ø
Curl incliné
x 12
16kg
23kg
Ø
Back Squat
x 9
70kg
90kg
Ø
Poids de corps:
72kg
0
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lobsi97
il y a 9 mois:
Que de nostalgie, tout a beaucoup changé depuis ce premier pointage ^^
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Sankukai
il y a 7 ans:
@lobsi97
: Tu peux renseigner ta taille en modifiant tes infos de base + bienvenue à toi
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