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5
Jeje
il y a 7 ans:
Entraînement oklm à la maison :3
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
x 15
Ø
113kg
Ø
Curl barre droite ou coudée
x 15
14kg
22.5kg
Ø
Traction pronation
x 6
Ø
80kg
Ø
Rowing barre
x 12
22kg
31.5kg
Ø
Back Squat
x 12
22kg
31.5kg
Ø
Pompes
x 15
Ø
Ø
Ø
Ø
Photos
Poids de corps:
69kg
0
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1
Sankukai
il y a 7 ans:
@Jeje
: Dommage que tu ai supprimé tes photos en espérznt que çz ne soit pas un bug.
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