Profil de Jeje | Go Muscu

5

Jeje

Description:

Salut à tous, je suis nouveau j'espère que nous arriverons à progresser ensemble et pourquoi pas devenir amis au fil du temps. J'aspire à transformer mon corps de lache en une machine de guerre, voilà. Bon courage à tous ! Tout afficher

Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Phasme
- Score global: 5
- Classement: Non classé
- PDC -3
- Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Toulouse
- Amis: 0

- Popularité: 87pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

Fil d'actu musclé de Jeje :

Jeje il y a 7 ans: Mon pti corps de lâche

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips	x 15	Ø	114.5kg	+1.5kg
Curl barre droite ou coudée	x 12	14kg	20kg	-2.5kg
Traction pronation	x 5	Ø	78.5kg	-1.5kg
Back Squat	x 100	22kg	36kg	+4.5kg
Pompes	x 15	Ø	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 70kg (+1kg)

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Jeje il y a 7 ans: Entraînement oklm à la maison :3

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips	x 15	Ø	113kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 15	14kg	22.5kg	Ø
Traction pronation	x 6	Ø	80kg	Ø
Rowing barre	x 12	22kg	31.5kg	Ø
Back Squat	x 12	22kg	31.5kg	Ø
Pompes	x 15	Ø	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 69kg

Réagir (1)

Performances réalisées

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Dips	x 15	Ø	114.5kg	il y a 7 ans
Curl barre droite ou coudée	x 15	14kg	22.5kg	il y a 7 ans
Traction pronation	x 6	Ø	80kg	il y a 7 ans
Rowing barre	x 12	22kg	31.5kg	il y a 7 ans
Back Squat	x 100	22kg	36kg	il y a 7 ans
Pompes	x 15	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée	x 12	14kg	20kg	-2.5kg	il y a 7 ans
Traction pronation	x 5	Ø	78.5kg	-1.5kg	il y a 7 ans
Dips	x 15	Ø	114.5kg	+1.5kg	il y a 7 ans
Back Squat	x 100	22kg	36kg	+4.5kg	il y a 7 ans
Pompes	x 15	Ø	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø
Rowing barre	x 12	22kg	31.5kg	Ø	il y a 7 ans

5 Evolution du physique
il y a 7 ans il y a 7 ans il y a 7 ans il y a 7 ans il y a 7 ans

Evolution du score global
Score

87pts Badges
5

0

3

1

2

0

1

2

5

2585
7797/7948 Classement général (afficher ):

Derniers messages postés et activités récente
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Jeje il y a 7 ans:
@Sankukai
Ca marche, je ne trouve pas d'exo à rajouter ça me paraît déjà très complet avec les bons exo basiques mais efficace

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Jeje il y a 7 ans:
@stayfocused: La meme, j'ai l'impression que ce système de classement avec des exercices tres spécifique n'encourage pas vraiment à la musculation mais a une sorte de concours

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Jeje il y a 7 ans:
Est ce que ce site est en fait un concours de celui qui en fait le plus ou un site ou l'on progresse en muscu ensemble ? Pour progresser je crois qu'instaurer un système de séries est nécessaire je me trompe?

Jeje il y a 7 ans:
Comptait*

Jeje il y a 7 ans:
Slt tt le monde, je me demandais pk on ne compte pas le nombre de séries dans le score ?

Jeje il y a 7 ans:
Et encouragements

Jeje il y a 7 ans:
Merci pour tes conseils ?

Jeje il y a 7 ans:
@Sankukai
Pis en général quand on a un corps de babtou fragile comme Le mien on évite de s'afficher

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Jeje il y a 7 ans:
@Sankukai
Merci de l'avoir remarqué, je me suis dit qu'on est sur internet et que ça peut être dangereux de s'afficher ainsi, mais je pense peut être à publier mon évolution maintenant qu'on en parle

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