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5
Jeje
il y a 7 ans:
Mon pti corps de lâche
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
x 15
Ø
114.5kg
+1.5kg
Curl barre droite ou coudée
x 12
14kg
20kg
-2.5kg
Traction pronation
x 5
Ø
78.5kg
-1.5kg
Back Squat
x 100
22kg
36kg
+4.5kg
Pompes
x 15
Ø
Ø
Ø
Ø
Photos
Poids de corps:
70kg (
+1kg
)
0
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1
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Réactions associées au pointage (1):
1
Cronos
il y a 7 ans:
@Jeje
: Nice les tatoo, perd ton bide ,taff bien et tu sera un monstre ! t'a déjà une bonne base