Réagir au pointage de Ironbutt

49 Ironbutt il y a 5 ans: Pratiquant depuis novembre 2017.

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 25kg	124kg	Ø
Rowing barre		x 8	100kg	124kg	Ø
Dips		x 8	+ 40kg	142.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	185kg	185kg	Ø
Développé couché		x 1	120kg	120kg	Ø
Développé incliné		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Back Squat		x 1	150kg	150kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	30kg	37kg	Ø
Développé couché haltères		x 9	42.5kg	54.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	38kg	47kg	Ø
Pompes		x 100	Ø	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 75kg

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Réactions associées au pointage (1):

0 Tyahorus il y a 10 mois:
@Ironbutt: Ces bras :p

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