26.1

NaiLLeK il y a 7 ans: Les photos sont prises à l'arrache hein?

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x 15	+ 10kg	137.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 2	30kg	30.5kg	Ø
Curl incliné	x 10	14kg	18.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	24kg	32kg	Ø
Back Squat	x 8	70kg	86.5kg	Ø
Pompes	x 35	Ø	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 68kg

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Sankukai Hors ligne

il y a 7 ans:
@NaiLLeK: On est d'accord c'est bien 3 fois la même hein?

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