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  • 38.8
     Addj
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.8
    - Classement: 15/67
    - PDC -6
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 403pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Addj :
  • 38.8
    Addj il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 + 25kg 115kg Ø
    Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg Ø
    Back Squat x10 85kg 113kg Ø
    Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø
    Dips x25 Ø 106.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.8 :
    13.4%
    11.1%
    24.8%
    18.1%
    23.1%
    9.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x6 + 25kg 115kg il y a 1 mois
    Over Head Press x8 60kg 74.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x10 85kg 113kg il y a 1 mois
    Développé couché x8 60kg 74.5kg il y a 1 mois
    Dips x25 Ø 106.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x6 + 25kg 115kg il y a 1 mois
    Over Head Press x8 60kg 74.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x10 85kg 113kg il y a 1 mois
    Développé couché x8 60kg 74.5kg il y a 1 mois
    Dips x25 Ø 106.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x25 Ø 106.5kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x6 + 25kg 115kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x10 85kg 113kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 403pts Badges
  • 39
    0
    1
    0
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    31
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