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  • 34.9
     Balal
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.9
    - Classement: 10/42
    - PDC -14
    - Age: 16ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 366pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Balal :
  • 34.9
    Balal il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 70kg 78.5kg -2kg
    Poids de corps: 64kg (+2.3kg)
    Réagir (0)
  • 34.9
    Balal il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x1 115kg 115kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
    Barre au front x8 30kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché x8 65kg 80.5kg Ø
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Soulevé de terre x1 117.5kg 117.5kg Ø
    Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø
    Développé couché haltères x7 30kg 36kg Ø
    Dips x7 + 25kg 104kg Ø
    Poids de corps: 61.7kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.9 :
    18.7%
    15.8%
    12.8%
    17.8%
    17.4%
    17.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x1 115kg 115kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Barre au front x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x8 65kg 80.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x1 117.5kg 117.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné x8 12kg 14.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x7 30kg 36kg il y a 1 mois
    Dips x7 + 25kg 104kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x1 115kg 115kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Barre au front x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x8 65kg 80.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x1 117.5kg 117.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x5 70kg 78.5kg -2kg il y a 1 semaine
    Dips x7 + 25kg 104kg Ø il y a 1 mois
    Barre au front x8 30kg 37kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre x1 117.5kg 117.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x7 30kg 36kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x1 115kg 115kg Ø il y a 1 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 366pts Badges
  • 35
    0
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    30
  • 7775/8590 Classement général (afficher ):
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