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  • 181
     El
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Zeus Himself
    - Score global: 181
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1830pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de El :
  • 181
    El il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x1 200kg 200kg Ø
    Traction pronation x1 + 120kg 200kg Ø
    Tractions supination x1 + 120kg 200kg Ø
    Développé couché prise serrée x1 200kg 200kg Ø
    Développé couché x1 200kg 200kg Ø
    Back Squat x1 200kg 200kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.5 :
    7.7%
    11.1%
    14.6%
    14%
    39.5%
    13.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x1 200kg 200kg il y a 1 mois
    Traction pronation x1 + 120kg 200kg il y a 1 mois
    Tractions supination x1 + 120kg 200kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x1 200kg 200kg il y a 1 mois
    Développé couché x1 200kg 200kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 200kg 200kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x1 200kg 200kg il y a 1 mois
    Traction pronation x1 + 120kg 200kg il y a 1 mois
    Tractions supination x1 + 120kg 200kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x1 200kg 200kg il y a 1 mois
    Développé couché x1 200kg 200kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 200kg 200kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x1 200kg 200kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x1 200kg 200kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination x1 + 120kg 200kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x1 + 120kg 200kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x1 200kg 200kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x1 200kg 200kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1830pts Badges
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