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  • 14.8
     Flave
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.8
    - Classement: 30/55
    - PDC -7
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 168pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 167cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Flave :
  • 14.8
    Flave il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@44
    - Série #2: 10@44
    - Série #3: 10@44
    - Série #4: 8@44
    - Série #5: 8@44
    		 x10 44kg 58.5kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@44
    - Série #2: 10@44
    - Série #3: 10@44
    - Série #4: 8@44
    - Série #5: 8@44
    		 x10 44kg 58.5kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 10@12
    - Série #2: 10@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 7@12
    - Série #5: 5@12
    		 x10 12kg 16kg Ø
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 7
    - Série #4: 5
    - Série #5: 5
    		 x10 Ø 80kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    		 x10 Ø 0kg Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 15.5 :
    0%
    41.9%
    11%
    13.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@44
    - Série #2: 10@44
    - Série #3: 10@44
    - Série #4: 8@44
    - Série #5: 8@44
    		 x10 44kg 58.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@44
    - Série #2: 10@44
    - Série #3: 10@44
    - Série #4: 8@44
    - Série #5: 8@44
    		 x10 44kg 58.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau
    - Série #1: 10@12
    - Série #2: 10@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 7@12
    - Série #5: 5@12
    		 x10 12kg 16kg il y a 1 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 7
    - Série #4: 5
    - Série #5: 5
    		 x10 Ø 80kg il y a 1 mois
    Back Squat
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    		 x10 Ø 0kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@44
    - Série #2: 10@44
    - Série #3: 10@44
    - Série #4: 8@44
    - Série #5: 8@44
    		 x10 44kg 58.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau
    - Série #1: 10@12
    - Série #2: 10@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 7@12
    - Série #5: 5@12
    		 x10 12kg 16kg il y a 1 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 7
    - Série #4: 5
    - Série #5: 5
    		 x10 Ø 80kg il y a 1 mois
    Back Squat
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    		 x10 Ø 0kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau
    - Série #1: 10@12
    - Série #2: 10@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 7@12
    - Série #5: 5@12
    		 x10 12kg 16kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 7
    - Série #4: 5
    - Série #5: 5
    		 x10 Ø 80kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@44
    - Série #2: 10@44
    - Série #3: 10@44
    - Série #4: 8@44
    - Série #5: 8@44
    		 x10 44kg 58.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@44
    - Série #2: 10@44
    - Série #3: 10@44
    - Série #4: 8@44
    - Série #5: 8@44
    		 x10 44kg 58.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    		 x10 Ø 0kg Ø il y a 1 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 168pts Badges
  • 15
    0
    1
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    42
  • 8278/8632 Classement général (afficher ):
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