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  • 56.3
     Gaston
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 56.3
    - Classement: 2/67
    - PDC +1
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 582pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Gaston :
  • 56.3
    Gaston il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 50kg 130kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x1 60kg 60kg Ø
    Dips x1 + 60kg 140kg Ø
    Développé couché x1 115kg 115kg Ø
    Back Squat x1 140kg 140kg Ø
    Over Head Press x5 55kg 61.5kg Ø
    Front Squat x1 100kg 100kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.5 :
    14%
    16.6%
    22.4%
    18.7%
    11.4%
    16.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x1 + 50kg 130kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x1 60kg 60kg il y a 1 mois
    Dips x1 + 60kg 140kg il y a 1 mois
    Développé couché x1 115kg 115kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 140kg 140kg il y a 1 mois
    Over Head Press x5 55kg 61.5kg il y a 1 mois
    Front Squat x1 100kg 100kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x1 + 50kg 130kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x1 60kg 60kg il y a 1 mois
    Dips x1 + 60kg 140kg il y a 1 mois
    Développé couché x1 115kg 115kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 140kg 140kg il y a 1 mois
    Over Head Press x5 55kg 61.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x1 + 60kg 140kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press x5 55kg 61.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x1 60kg 60kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x1 + 50kg 130kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x1 115kg 115kg Ø il y a 1 mois
    Front Squat x1 100kg 100kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x1 140kg 140kg Ø il y a 1 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 582pts Badges
  • 56
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    37
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