Profil de Gino44500

Description:

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Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois

- Grade: Solide
- Score global: 43.2
- Classement: 10/55
- PDC -1
- Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 454pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

43.2

Gino44500 il y a 1 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x5	+ 25kg	121.5kg	Ø
Dips	x6	+ 30kg	131kg	Ø
Curl incliné	x12	16kg	23kg	Ø
Développé incliné	x5	80kg	90kg	Ø
Développé assis aux haltères	x7	25kg	30kg	Ø
Curl marteau	x10	16kg	21kg	Ø
Back Squat	x6	90kg	104.5kg	Ø

Poids de corps: 83kg

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Equilibre 4.7 :

9.9%

16.9%

25%

17.1%

13%

18.1%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Traction pronation	x5	+ 25kg	121.5kg	il y a 1 mois
Dips	x6	+ 30kg	131kg	il y a 1 mois
Curl incliné	x12	16kg	23kg	il y a 1 mois
Développé incliné	x5	80kg	90kg	il y a 1 mois
Développé assis aux haltères	x7	25kg	30kg	il y a 1 mois
Curl marteau	x10	16kg	21kg	il y a 1 mois
Back Squat	x6	90kg	104.5kg	il y a 1 mois

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Traction pronation	x5	+ 25kg	121.5kg	il y a 1 mois
Dips	x6	+ 30kg	131kg	il y a 1 mois
Curl incliné	x12	16kg	23kg	il y a 1 mois
Développé incliné	x5	80kg	90kg	il y a 1 mois
Développé assis aux haltères	x7	25kg	30kg	il y a 1 mois
Back Squat	x6	90kg	104.5kg	il y a 1 mois

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Dips	x6	+ 30kg	131kg	Ø	il y a 1 mois
Développé assis aux haltères	x7	25kg	30kg	Ø	il y a 1 mois
Curl marteau	x10	16kg	21kg	Ø	il y a 1 mois
Curl incliné	x12	16kg	23kg	Ø	il y a 1 mois
Traction pronation	x5	+ 25kg	121.5kg	Ø	il y a 1 mois
Développé incliné	x5	80kg	90kg	Ø	il y a 1 mois
Back Squat	x6	90kg	104.5kg	Ø	il y a 1 mois