Profil de Guillaume301

Description:

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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 mois

- Grade: Confirmé
- Score global: 49.1
- Classement: Non classé
- PDC +4
- Age: 47ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Rennes
- Amis: 0

- Popularité: 1115pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

49.1

Guillaume301 il y a 2 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	x12	Ø	126.5kg	+30kg
Barre au front	x7	40kg	48kg	+15kg
Curl marteau	x12	20kg	28.5kg	+14.5kg
Développé couché	x2	95kg	97.5kg	+19.5kg
Développé couché prise serrée	x10	60kg	80kg	Ø
Développé assis aux haltères	x5	27.5kg	30.5kg	Ø
Développé incliné	x5	70kg	78.5kg	Ø
Rowing barre	x4	80kg	87kg	Ø
Développé couché haltères	x13	30kg	43kg	Ø
Curl incliné	x10	12.5kg	16.5kg	+3.5kg
Dips	x3	+ 17.5kg	111.5kg	Ø
Pompes	x25	Ø	Ø	+4	Ø
Gainage	90s	Ø	Ø	+30s	Ø

Poids de corps: 88kg (+12kg)

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19.9

Guillaume301 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x5	+ 10kg	96.5kg	Ø
Tractions supination	x5	+ 10kg	96.5kg	Ø
Développé couché	x7	65kg	78kg	Ø
Barre au front	x10	25kg	33kg	Ø
Curl incliné	x12	9kg	13kg	Ø
Curl marteau	x12	10kg	14kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x10	20kg	26.5kg	Ø
Back Squat	x12	55kg	79kg	Ø
Over Head Press	x5	30kg	33.5kg	Ø
Pompes	x21	Ø	Ø	Ø	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 76kg

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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Tractions supination	x12	Ø	126.5kg	il y a 2 mois
Barre au front	x7	40kg	48kg	il y a 2 mois
Curl marteau	x12	20kg	28.5kg	il y a 2 mois
Développé couché	x2	95kg	97.5kg	il y a 2 mois
Développé couché prise serrée	x10	60kg	80kg	il y a 2 mois
Développé assis aux haltères	x5	27.5kg	30.5kg	il y a 2 mois
Développé incliné	x5	70kg	78.5kg	il y a 2 mois
Rowing barre	x4	80kg	87kg	il y a 2 mois
Développé couché haltères	x13	30kg	43kg	il y a 2 mois
Curl incliné	x10	12.5kg	16.5kg	il y a 2 mois
Dips	x3	+ 17.5kg	111.5kg	il y a 2 mois
Traction pronation	x5	+ 10kg	96.5kg	il y a 3 ans
Développé couché incliné haltères	x10	20kg	26.5kg	il y a 3 ans
Back Squat	x12	55kg	79kg	il y a 3 ans
Over Head Press	x5	30kg	33.5kg	il y a 3 ans
Pompes	x25	Ø	Ø	il y a 2 mois	Ø
Gainage	90s	Ø	Ø	il y a 2 mois	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Curl incliné	x10	12.5kg	16.5kg	+3.5kg	il y a 2 mois
Gainage	90s	Ø	Ø	+30s	il y a 2 mois	Ø
Pompes	x25	Ø	Ø	+4	il y a 2 mois	Ø
Développé couché	x2	95kg	97.5kg	+19.5kg	il y a 2 mois
Développé couché haltères	x13	30kg	43kg	Ø	il y a 2 mois
Développé incliné	x5	70kg	78.5kg	Ø	il y a 2 mois
Rowing barre	x4	80kg	87kg	Ø	il y a 2 mois
Tractions supination	x12	Ø	126.5kg	+30kg	il y a 2 mois
Curl marteau	x12	20kg	28.5kg	+14.5kg	il y a 2 mois
Développé assis aux haltères	x5	27.5kg	30.5kg	Ø	il y a 2 mois
Développé couché prise serrée	x10	60kg	80kg	Ø	il y a 2 mois
Barre au front	x7	40kg	48kg	+15kg	il y a 2 mois
Dips	x3	+ 17.5kg	111.5kg	Ø	il y a 2 mois
Back Squat	x12	55kg	79kg	Ø	il y a 3 ans
Over Head Press	x5	30kg	33.5kg	Ø	il y a 3 ans
Traction pronation	x5	+ 10kg	96.5kg	Ø	il y a 3 ans
Développé couché incliné haltères	x10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 3 ans