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  • 29.6
     Hugo4
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.6
    - Classement: 22/67
    - PDC +6
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 310pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Hugo4 :
  • 29.6
    Hugo4 il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø
    Développé couché x6 85kg 98.5kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 100.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
    Over Head Press x6 45kg 52kg Ø
    Back Squat x6 80kg 92.5kg Ø
    Dips x8 Ø 100.5kg Ø
    Barre au front x12 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.7 :
    10.1%
    22.9%
    27.2%
    17.3%
    14%
    8.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg il y a 3 semaines
    Développé couché x6 85kg 98.5kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x8 Ø 100.5kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x6 45kg 52kg il y a 3 semaines
    Back Squat x6 80kg 92.5kg il y a 3 semaines
    Dips x8 Ø 100.5kg il y a 3 semaines
    Barre au front x12 8kg 11.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg il y a 3 semaines
    Développé couché x6 85kg 98.5kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x6 45kg 52kg il y a 3 semaines
    Back Squat x6 80kg 92.5kg il y a 3 semaines
    Dips x8 Ø 100.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x8 Ø 100.5kg Ø il y a 3 semaines
    Barre au front x12 8kg 11.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø il y a 3 semaines
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x8 Ø 100.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché x6 85kg 98.5kg Ø il y a 3 semaines
    Back Squat x6 80kg 92.5kg Ø il y a 3 semaines
    Over Head Press x6 45kg 52kg Ø il y a 3 semaines
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 310pts Badges
  • 30
    0
    1
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    26
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