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  • 14.3
     Ludovic
  • Description:
    Callisthénie / street workout Tout afficher
    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.3
    - Classement: 31/55
    - PDC +4
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 255pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Ludovic :
  • 55.7
    Ludovic il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x3 + 56kg 148kg Ø
    Curl marteau x9 25kg 32kg +1kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.8
    Ludovic il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x8 25kg 31kg +3kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.8
    Ludovic il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 21kg 28kg -2kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.8
    Ludovic il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 60kg 144kg +4kg
    Soulevé de terre x1 225kg 225kg Ø
    Développé couché x1 125kg 125kg Ø
    Back Squat x1 150kg 150kg Ø
    Curl marteau x1 30kg 30kg -2kg
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø
    Dips x1 + 1kg 85kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+4kg)
    Réagir (0)
  • 49.7
    Ludovic il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 60kg 140kg Ø
    Soulevé de terre x1 225kg 225kg Ø
    Développé couché x1 125kg 125kg Ø
    Curl marteau x9 25kg 32kg Ø
    Back Squat x1 150kg 150kg Ø
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø
    Dips x1 + 5kg 85kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x1 + 60kg 144kg il y a 3 mois
    Tractions supination x3 + 56kg 148kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x1 225kg 225kg il y a 3 mois
    Développé couché x1 125kg 125kg il y a 3 mois
    Curl marteau x9 25kg 32kg il y a 6 mois
    Back Squat x1 150kg 150kg il y a 3 mois
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg il y a 3 mois
    Dips x1 + 1kg 85kg il y a 3 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x3 + 56kg 148kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x3 + 56kg 148kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x9 25kg 32kg +1kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 150kg 150kg Ø il y a 3 mois
    Dips x1 + 1kg 85kg Ø il y a 3 mois
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre x1 225kg 225kg Ø il y a 3 mois
    Traction pronation x1 + 60kg 144kg +4kg il y a 3 mois
    Développé couché x1 125kg 125kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Ludovic n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 255pts Badges
  • 14
    0
    9
    0
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    5
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    193
  • 8081/8632 Classement général (afficher ):
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