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  • 14
     NeoTN
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14
    - Classement: 23/42
    - PDC -7
    - Age: 37ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Grenoble
    - Amis: 0
    - Popularité: 193pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de NeoTN :
  • 14
    NeoTN il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 58kg 77kg Ø
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Barre au front x10 22kg 29kg +4.5kg
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.6
    NeoTN il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 12kg 17kg +3kg
    Développé couché x10 58kg 77kg +14kg
    Poids de corps: 74kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 10
    NeoTN il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Curl incliné x12 10kg 14kg Ø
    Développé couché x10 47.5kg 63kg +3kg
    Barre au front x12 17kg 24.5kg +7.5kg
    Gainage 30s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 2.7
    NeoTN il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 45kg 60kg Ø
    Barre au front x12 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 21.4 :
    18.7%
    17.7%
    63.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x12 12kg 17kg il y a 2 mois
    Développé couché x10 58kg 77kg il y a 2 mois
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg il y a 2 mois
    Barre au front x10 22kg 29kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg il y a 1 mois
    Gainage 30s Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x10 22kg 29kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 22kg 29kg +4.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x10 58kg 77kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné x12 12kg 17kg +3kg il y a 2 mois
    Gainage 30s Ø Ø Ø il y a 2 mois Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 193pts Badges
  • 14
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    96
  • 8194/8590 Classement général (afficher ):
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