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  • 70
     Ucnle
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Appolon
    - Score global: 70
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 43ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 705pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Ucnle :
  • 70
    Ucnle il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 28kg 141kg Ø
    Tractions supination x10 + 32kg 146.5kg Ø
    Dips x12 + 38kg 167kg Ø
    Curl marteau x8 28kg 34.5kg Ø
    Rowing barre x12 76kg 109.5kg Ø
    Barre au front x12 32kg 46kg Ø
    Curl incliné x14 16kg 21.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø
    Back Squat x10 90kg 120kg Ø
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x6 110kg 127.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.9 :
    9.4%
    9.7%
    23.9%
    23.7%
    10.3%
    23%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 + 28kg 141kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x10 + 32kg 146.5kg il y a 1 semaine
    Dips x12 + 38kg 167kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x8 28kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre x12 76kg 109.5kg il y a 1 semaine
    Barre au front x12 32kg 46kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x14 16kg 21.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg il y a 1 semaine
    Back Squat x10 90kg 120kg il y a 1 semaine
    Développé couché x10 60kg 80kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x6 110kg 127.5kg il y a 1 semaine
    Pompes x30 Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Gainage 180s Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 + 28kg 141kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x10 + 32kg 146.5kg il y a 1 semaine
    Dips x12 + 38kg 167kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg il y a 1 semaine
    Back Squat x10 90kg 120kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x12 32kg 46kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné x14 16kg 21.5kg Ø il y a 1 semaine
    Tractions supination x10 + 32kg 146.5kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x6 110kg 127.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x10 90kg 120kg Ø il y a 1 semaine
    Dips x12 + 38kg 167kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau x8 28kg 34.5kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre x12 76kg 109.5kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x10 + 28kg 141kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø il y a 1 semaine
    Pompes x30 Ø Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Gainage 180s Ø Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 705pts Badges
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