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  • 44.2
     V.P
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.2
    - Classement: 6/55
    - PDC +11
    - Age: 36ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 453pts
    - Poids de corps: 89kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de V.P :
  • 44.2
    V.P il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x8 100kg 124kg Ø
    Barre au front x8 50kg 62kg Ø
    Dips x3 + 60kg 157.5kg Ø
    Curl incliné x10 23kg 30.5kg Ø
    Curl marteau x15 24kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x9 48kg 61.5kg Ø
    Over Head Press x9 60kg 77kg Ø
    Poids de corps: 89kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 16.2 :
    15.4%
    16.7%
    14.8%
    53.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x8 100kg 124kg il y a 2 semaines
    Barre au front x8 50kg 62kg il y a 2 semaines
    Dips x3 + 60kg 157.5kg il y a 2 semaines
    Curl incliné x10 23kg 30.5kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x15 24kg 34.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x9 48kg 61.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x9 60kg 77kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x8 100kg 124kg il y a 2 semaines
    Curl incliné x10 23kg 30.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x9 48kg 61.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x9 60kg 77kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x9 48kg 61.5kg Ø il y a 2 semaines
    Dips x3 + 60kg 157.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée x8 100kg 124kg Ø il y a 2 semaines
    Curl incliné x10 23kg 30.5kg Ø il y a 2 semaines
    Curl marteau x15 24kg 34.5kg Ø il y a 2 semaines
    Over Head Press x9 60kg 77kg Ø il y a 2 semaines
    Barre au front x8 50kg 62kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 453pts Badges
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