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  • 0.6
     Vince1
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 jours | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0.6
    - Classement: 52/55
    - PDC -16
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 10pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Vince1 :
  • 0.6
    Vince1 il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg Ø
    Dips x12 Ø 77.5kg Ø
    Over Head Press x8 20kg 24.5kg Ø
    Tractions supination x7 Ø 58.5kg Ø
    Rowing barre x10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x10 Ø 65kg Ø
    Développé couché x3 35kg 37kg Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 19.5 :
    33.3%
    50.1%
    0%
    0%
    16.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x8 60kg 74.5kg il y a 3 jours
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg il y a 3 jours
    Dips x12 Ø 77.5kg il y a 3 jours
    Over Head Press x8 20kg 24.5kg il y a 3 jours
    Tractions supination x7 Ø 58.5kg il y a 3 jours
    Rowing barre x10 30kg 40kg il y a 3 jours
    Traction pronation x10 Ø 65kg il y a 3 jours
    Développé couché x3 35kg 37kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x8 60kg 74.5kg il y a 3 jours
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg il y a 3 jours
    Dips x12 Ø 77.5kg il y a 3 jours
    Over Head Press x8 20kg 24.5kg il y a 3 jours
    Tractions supination x7 Ø 58.5kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x12 Ø 77.5kg Ø il y a 3 jours
    Over Head Press x8 20kg 24.5kg Ø il y a 3 jours
    Tractions supination x7 Ø 58.5kg Ø il y a 3 jours
    Soulevé de terre x8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 jours
    Rowing barre x10 30kg 40kg Ø il y a 3 jours
    Traction pronation x10 Ø 65kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché x3 35kg 37kg Ø il y a 3 jours
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 10pts Badges
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