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  • 28.3
     Wassim
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.3
    - Classement: 19/55
    - PDC +3
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 293pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Wassim :
  • 28.3
    Wassim il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 190kg 190kg Ø
    Traction pronation x3 + 20kg 103.5kg Ø
    Back Squat x1 130kg 130kg Ø
    Développé couché haltères x7 40kg 48kg Ø
    Développé couché x1 90kg 90kg Ø
    Dips x6 + 20kg 113.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 11.9 :
    15.9%
    15.4%
    23.9%
    44.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 190kg 190kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x3 + 20kg 103.5kg il y a 2 semaines
    Back Squat x1 130kg 130kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x7 40kg 48kg il y a 2 semaines
    Développé couché x1 90kg 90kg il y a 2 semaines
    Dips x6 + 20kg 113.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 190kg 190kg il y a 2 semaines
    Back Squat x1 130kg 130kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x7 40kg 48kg il y a 2 semaines
    Dips x6 + 20kg 113.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x6 + 20kg 113.5kg Ø il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x1 190kg 190kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation x3 + 20kg 103.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x7 40kg 48kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché x1 90kg 90kg Ø il y a 2 semaines
    Back Squat x1 130kg 130kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 293pts Badges
  • 28
    0
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    19
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