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  • 14.5
     clementrdp
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.5
    - Classement: 24/46
    - PDC +16
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 165pts
    - Poids de corps: 102kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de clementrdp :
  • 14.5
    clementrdp il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 26kg 37.5kg Ø
    Développé couché haltères x12 26kg 37.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 11.9kg 17kg Ø
    Développé couché x12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 102kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.5 :
    18.9%
    28.3%
    2.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x12 26kg 37.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x12 26kg 37.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x12 11.9kg 17kg il y a 1 mois
    Développé couché x12 30kg 43kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x12 26kg 37.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x12 11.9kg 17kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x12 11.9kg 17kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x12 26kg 37.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x12 26kg 37.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x12 30kg 43kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 165pts Badges
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