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  • 24.6
     pacochan
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.6
    - Classement: 28/67
    - PDC +38
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 259pts
    - Poids de corps: 113kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de pacochan :
  • 24.6
    pacochan il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x3 Ø 119.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg Ø
    Développé couché x1 80kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x6 100kg 116kg Ø
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Back Squat x6 50kg 58kg Ø
    Poids de corps: 113kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 8 :
    0%
    20.6%
    16.4%
    16.1%
    22.2%
    24.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x3 Ø 119.5kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg il y a 2 semaines
    Développé couché x1 80kg 80kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x6 100kg 116kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 2 semaines
    Back Squat x6 50kg 58kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x3 Ø 119.5kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg il y a 2 semaines
    Développé couché x1 80kg 80kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x6 100kg 116kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 2 semaines
    Back Squat x6 50kg 58kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x3 Ø 119.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg Ø il y a 2 semaines
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x6 100kg 116kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché x1 80kg 80kg Ø il y a 2 semaines
    Back Squat x6 50kg 58kg Ø il y a 2 semaines
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 259pts Badges
  • 25
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