Bien pratiquer le developpé couché

Cet exercice de musculation est de loin celui le plus potentiellement dangereux. Assurez-vous d'avoir un dispositif de sécurité qui vous permettra de retenir la barre au cas où vous seriez en échec lors de la phase positive. Restez coincer sous la barre est une situation très inconforatable qui peut entrainer de lourde blessure voir la mort si la charge est trop élevée.

Exemple de banc possedant un dispositif de sécurité: