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Jacare il y a 2 ans: Voilà voilà j’ai besoin de vos avis sur mon programme car j’ai pas beaucoup de sensation (pas trop d...ça reste mon avis personnel et je suis pas une référence mais je trouve que tu fais beaucoup d'exercices en une séance et pas bcp de répétitions pour certains. Tu devrais peut-être te limiter à 4 ou 5 exercices par séance et faire des séries plus longues. |
| | Dernière mise à jour il y a 2 ans #462 |
