Voir le message (Qui peut conseiller Nico Dalam ?)
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ULisse il y a 3 ans: Salut, Nico Dalam est un bon youtubeur muscu. Si tu débutes je te conseillerais un Half body ou un PPL mais pas un split tu auras un plus gros volume d'entrainement de cette façon. Après te prends pas trop la tête la muscu c'est pas compliqué en soit : tu manges, tu t'entraines et tu dors. T'ajoute petit à petit des charges à tes exercices et le tour est joué ;) |
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