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Auteur	1 Message
	yann55 il y a 3 ans: bonsoir sankukai je t'indique ci dessous mes "perf" sur ces exos ;) - bucheron 46kg X 11 rep - développé arnorld 22kg X 12 rep - curl haltére 22kg X 11 rep - spider curl 30kg X 12 rep - pull over 42 kg X 10 rep pour shrug et squat haltere, je te les mettrais ce week end
	1 | Dernière mise à jour il y a 3 ans #456