-2.7
Grâce à mes haltères que j’ai reçu il y a 2 jour je compte bien encore progresser , donner moi votre avis sur mon physique j ai commencé la muscu pendant le confinement mais j ai pris du retard à un moment
|
|
-2.7
Grâce à mes haltères que j’ai reçu il y a 2 jour je compte bien encore progresser , donner moi votre avis sur mon physique j ai commencé la muscu pendant le confinement mais j ai pris du retard à un moment |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x 13 | 5kg | 7kg | Ø | ||
| Développé couché | x 13 | 5kg | 7kg | Ø |
