8.6
Hate de déménager pour pouvoir réinstaller mon banc de DC et repratiquer cet exo vu que je ne vais plus à la salle (j'ai le pass sanitaire mais je m'oppose au principe).
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Hate de déménager pour pouvoir réinstaller mon banc de DC et repratiquer cet exo vu que je ne vais plus à la salle (j'ai le pass sanitaire mais je m'oppose au principe). |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x 10 | Ø | 100kg | +14.5kg |