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16.7
Forcément après 2 semaine d'arret et d'innombrables excès je m'attendait à une telle PLS au niveau des perfs. Mais bon l'essentiel est de ne rien lacher et de reprendre de plus bel! |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x8 | 49kg | 60.5kg | -2.5kg | ||
| Pompes | x26 | Ø | Ø | -4 | Ø |
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