|
65.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 5 | 190kg | 213.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x 8 | 110kg | 136.5kg | +4.5kg |
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65.3
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 5 | 190kg | 213.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x 8 | 110kg | 136.5kg | +4.5kg |